Косточка на ноге

Болезненная и неприятная внешне вальгусная деформация стопы — косточка на ноге, возникает восновном у женщин. Эта проблема носит не только косметический характер. Шишка на большом пальце не позволяет носить красивую обувь, искривляет походку, часто воспаляется, доставляя сильные ноющие боли.

Почему косточка растет

Причины появления косточки на ногах связаны с врожденной ослабленностью мышц и связок стопы. Проблема усугубляется при постоянном ношении тексной обуви с высоким каблуком. Кости стопы, находясь подолгу в неестественном положении, деформируются, суставы воспаляются, из-за чего появляются шишковидные наросты в области сустава большого пальца и мизинца.

Вальгусной деформации действительно подвержены в основном женщины, так как именно женская обувь – главная причина, почему растут шишки на ногах.

К тому же у женщин мышцы и связки стопы более эластичны, чем у мужского пола. Поэтому женские стопы легче деформируются. Также влияет наследственность по женской линии. Косточки на ногах растут независимо от возраста, такую деформацию диагностируют как у подростков так и у пожилых людей. Дополнительно в число причин входят болезни хрящевой ткани, ожирение, плоскостопие.

Стадии деформации

Вальгусная деформация формируется постепенно, проходя несколько стадий:

  • Отклонение пальца до 20 градусов. Симптомы пока не проявляются.
  • Отклонение пальца более 20 градусов. Длительная ходьба доставляет боль.
  • Отклонение от 30 до 50 градусов. Косточка явно видна, ноет, мешает подбирать обувь.
  • Отклонение более 50 градусов. Косточка воспаляется, болит, патология распространяется.

Методы лечения

На ранних стадиях вальгусной деформации можно применить народную медицину. Делать ванночки, йодовые сеточки, наносить мази в конце рабочего дня для устранения тяжести в ногах. Однако эти способы только временно снимут воспаление и боль. Более эффективными методами лечения станут ортопедические средства и хирургические операции.

Ортопедические фиксаторы

На ранних стадиях вальгусную деформацию легко скорректировать с помощью ортопедических корректоров. Дневные стельки для обуви снизят нагрузку на стопы во время рабочего дня. А ночной отводящий бандаж зафиксирует палец в нормальном положении и превратит сон в терапию. Ортопедические стельки предварительно подгоняются под форму стопы. Они тонкие, подходят к любой обуви. Также есть межпальцевые силиконовые корректоры, которые можно носить, когда удобно. Они противодействуют давлению обуви, формируя естественное положение стопы.

Дополнительно для лечения косточек необходимо делать массаж стоп, регулярно проходить курс физиотерапии, выполнять лечебную гимнастику.

Хирургическая коррекция

Если деформация стопы перешла на 3-4 стадию без оперативного лечения не обойтись. Методов хирургической коррекции много, но самый эффективный — остеотомия. В ходе операции укорацивают плюсневую кость, возвращают стопе нормальную форму. Операция проходит закрытым методом. через едва заметные проколы. Кость надрезают и фиксируют с помощью специальных винтов. Гипс накладывать не нужно.

Период реабилитации займет 2-3 месяца. Обязательно носить специальную послеоперационную обувь с переходом в последствии на ортопедическую. Передвигаться нужно осторожно, лучше с помощью костылей или трости. Чтобы забыть о косточке навсегда, в дальнейшем придется носить только ортопедическую обувь.

Профилактика

Так как причиной деформации становится обувь, то для профилактики нужно подбирать только правильную обувь. Идеальная обувь должна быть достаточно свободной в поперечнике, с округлым мысом, и выполненой только из натурального, мягкого материала. Оптимальная высота каблука — не более 4 см. Для женщин, которые никак не могут прожить без высоких каблуков, тоже есть совет. Носите специальные стельки с поперечным фиксатором стопы.

Любителям спорта следует серьезнее отнестись к выбору спортивной обуви, так как многие виды спорта, например, бег и прыжки, могут повляить на образование косточки. Такие упражнения сознают сильную нагрузку на передний свод стопы.

Летом, в курортный сезон, обзательно отправляйтесь на море. Нет лучшей профилактики, чем походить босыми ногами по теплому песку и мелкой гладкой гальке. Этот своеобразный массаж, который отлично укрепляет мышчы и связки стоп, станет незаменимой профилактикой плоскостопия и вальгусной деформации.